segunda-feira, 30 de março de 2020

Psicólogo responde

Victor Nicolino Faria é formado em Psicologia pela PUC-SP, sendo Bacharel em Psicologia pela mesma instituição.


Pergunta: Gostaria de ter mais consciência do meu corpo, da minha respiração para diminuir minha ansiedade. Como posso fazer isso?

Psicólogo responde: Podemos encontrar várias técnicas de respiração em vídeos do Youtube que abordam ansiedade e formas de controlá-la. Gosto também de aplicativos para celular que ensinam você a meditar em casa, que são muito úteis para pessoas que ou não tem tempo ou não tem condição financeira de fazer aulas presenciais. Então aproveite o que está disponível através da tecnologia para se conhecer melhor e poder ter contole do seu corpo e da sua mente!

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